Pårørendegrupper på Facebook

Der findes flere grupper på Facebook for pårørende til ramte med hjerneskader . Der er lukkede grupper, hvor det kun er for pårørende, og det derfor er muligt at skrive om de ting, der optager en personligt. Der er så mange seje pårørende, der alle kæmper hver sine kampe, og som deler deres sejre, glæder, bekymringer og frustrationer her.

Der er støtte i form af gode råd, opmuntrende ord, men også vejledning fra andre pårørende til, hvor man evt. kan få professionel rådgivning. I øjeblikket er der en tråd om muligheder for psykologhjælp.

Ud over ovenstående grupper har DHF en FB-side, hvor der ligeledes er hjælp og støtte at hente.

Jeg har selv stor glæde af disse grupper og kan anbefale dem.

Du kan finde de forskellige Facebookgrupper ved at skrive nedenstående navne i søgefeltet på Facebook. Bemærk at du skal søge om at blive medlem i de lukkede grupper.

  • Samtalerum for pårørende –  en lukket gruppe
  • Hjernesagens netværk for pårørende til mennesker med senhjerneskade – en lukket gruppe
  • Hjernesagen – en lukket gruppe
  • Hjerneskadeforeningen – en lukket gruppe
  • DHF  – Dansk Handicap Forbund – offentlig gruppe

Der findes mange andre grupper på FB, men det kan nemt blive uoverskueligt, så udvælg de grupper der rammer dig bedst.

Bo hjælper i køkkenet - dyb koncentration.
Bo hjælper i køkkenet – dyb koncentration.

 

 

Bridge

Bo har altid været lidt af en spillefugl, så i søgen efter noget Bo kan fylde sin nye tilværelse ud med, har kortspil været en af de ting, vi har søgt efter.  En tidligere kollega til Bo, der nu er ansat i Bridgeforbundet, kontaktede os med forslag om, at Bo kunne forsøge Bridge.

Bo var først lidt tilbageholden, da alt nyt giver anledning til bekymringer. Hvordan kommer man derud? Hvordan er adgangsforholdene? Kan jeg finde ud af det? osv. Heldigvis var lysten til at spille stor nok til, at Bo gerne ville prøve det, så jeg tilmeldte ham til begynderhold i Blakset Bridgecenter i Gladsaxe: http://www.blakset.dk

IMG_1998

Vores gode veninde Lisbet tog med derud for at hjælpe Bo. Vi var alle tre meget spændte på, hvordan det skulle gå – det gik over al forventning. Bo spillede i alle tre timer, var træt da han kom hjem, men på en helt anden måde, end når han bare har været herhjemme uden de store input.

IMG_1997

Lisbet har foræret Bo en kortholder, som han havde med derud. Den er nem at have med og fungerer fint. Du kan købe kortholder flere steder bl.a. hos Seniorland http://www.seniorland.dk/shop/kortholder/c-24/p-774

IMG_1996

Netop Bridge er rigtig godt, når man har haft en hjerneskade. Det er god træning for hukommelsen. Du kan en læse artikel fra Kristlig dagblad, om Jane Korsgaard, der oplevede at Bridge hjalp hendes hukommelse tilbage efter en blodprop: http://www.kristeligt-dagblad.dk/seniorliv/jane-blev-ramt-af-en-blodprop-bridge-hjalp-min-hukommelse-tilbage Jane har sin egen hjemmeside, hvor hun skriver om sin erfaring og giver inspiration. Du finder hendes blog her: http://hjerne.biz

Bo skal afsted på egen hånd på tirsdag, med Flextrafik. Det skal nok gå:-)

Man blir' træt af at spille Bridge:-)
Der er brug for en lur, når man kommer hjem fra Bridge:-)

Velkommen på forsiden – af Hjernesagens blad

Som jer der følger os har set, var der en artikel med os, i det seneste nummer af Hjernesagens blad, der netop er udkommet. Kørsel er simpelthen en jungle at finde rundt i, og har man en hjerneskade, kan det være helt håbløst. Bo ville næppe selv, kunne navigere i den jungle, det er. Ikke mindst Falck er et kapitel for sig. Du kan se artiklen i bladet ved at følge dette link: http://www.hjernesagen.dk/aktuelt/medlemsblad-12016

Forsiden af Hjernesagens blad.
Forsiden af Hjernesagens blad.

Vi har fået rigtig meget positiv respons på artiklen. Tak for det,  det er ret fantastisk. På Facebook er vi med i forskellige fora, hvor mange har været søde og fortalt om, at Flextrafik også kan bruges med egenbetaling, det er billigere end en taxa. Det åbner op for mange flere muligheder for os. Tak for alle kommentarer, input og gode råd. Det er dejligt, med jeres hjælp. I artiklen er der en guide til kørselsjunglen. Tag den ud og gem, det gør vi, så har vi det altid ved hånden.

IMG_1978
Klar til en tur i sneen. Viceværten er syg, så der er ikke ryddet:(

I den forløbne uge har Bo skiftet fysioterapeutklinik. Han får vederlagsfri fysioterapi, og gik i Fysisk Form på Vesterbrogade, men det krævede for meget af ham at komme derind. I torsdags begyndte han hos Dalgas Fysioterapi. Det  ligger kun 800 m fra os. 800 m er dog ret langt i sne og kulde, så vores datter, svigersøn og barnebarn var søde at være med, så Bo var sikker på at være klædt ordentligt på og ikke risikere noget i det glatte føre.

IMG_1979
Fortovene er næsten ryddede.

Det var en superoplevelse for ham, fyssen passede lige til Bo, så det kan ikke være bedre. Nu ser han frem til næste torsdag, hvor det er tid igen.

3 generationer til fysioterapi.
3 generationer til fysioterapi.

I ønskes alle en rigtig god uge trods kulde og sne:-)

En stille weekend og lidt om fodbold

Weekenden lakker mod enden – en stille en af slagsen, hvilket har været superdejligt. Bo har været til Nytårskur i KB idag.  Det var fantastisk for ham, at være i sin gamle klub for første gang siden han blev syg. Bo har spillet fodbold i KB siden han var 12 år og fodbold har fyldt meget hele hans liv. I 1971 fik han KB’s ungdomspris “Granen”for at være den mest lovende ungdomsspiller i klubben det år. I 1974 blev han Danmarksmester med KB, så fodbold betyder meget for ham.

"Granen"
“Granen”

Et par gode kammerater fra klubben hentede ham, og en anden kørte ham hjem igen. Det betød at jeg fik et par fritimer, hvilket var skønt.

Det er hårdt at være i byen:-)
Det er hårdt at være i byen:-)

Den rolige weekend har betydet, jeg har haft mulighed for at være på forkant med aftensmad til ugen, noget jeg ikke altid er så god til. Fredag lavede jeg en stor portion hvidløgs-peberfrugt-tomatsuppe, som rækker til flere dage. Den sidste rest bruger jeg som sauce til en stor portion kødboller med hvidløg og parmesanost, jeg har lavet her til aften og smidt i fryseren.

Hvidløgs-peberfrugt-tomatsuppe.
Hvidløgs-peberfrugt-tomatsuppe.
Kødboller med parmesan og hvidløg.
Kødboller med parmesan og hvidløg.

Jeg har lavet brødcroutoner med rosmarin af brødrester og endelig har jeg lavet mysli i ovnen. Alt sammen supernemt, når bare man har tiden og overskuddet.

Brødcroutoner med rosmarin.
Brødcroutoner med rosmarin.
Hjemmelavet mysli.
Hjemmelavet mysli.

I morgen kalder hverdagen igen. Så er det godt at vide, jeg ikke skal tænke på aftensmaden:-)

Træning er mange ting

Det nye år er nu 3 dage gammelt, og Bo og jeg har nydt de mange fridage sammen. Der har været tid til, at jeg kunne dovne den på sofaen, men  vi har også besøgt familie og venner, fået læst, spillet og gangtrænet. Jeg har købt yatzy, og det har vist sig at være rigtig godt  for Bo. Det kræver han holder fokus på en del ting; hvis tur er det, hvor mange slag er slået og af hvem, føre regnskab, holde øje med hvad han eller jeg mangler mv.  God træning som samtidig er hyggeligt.

IMG_1901
Jeg fik Yatzy:-)

Bo har rigtig god glæde af den App jeg skrev om sidst – Endomondo. Vejret er blevet for blæsende og koldt, til han kan komme så meget ud, så vi har indviet ejendommens kælder til gangtræning. Det er supergodt, selvom Endomondo ikke kan finde gps-signal dernede, så måler den tiden, hvor Bo går. Bo kan så sammenligne fra gang til gang, hvor hurtigt han har gået den samme strækning. En virkelig god motivationsfaktor for ham.

IMG_1923
Først må kældertrappen forceres.
IMG_1905
Så er det bare om at gå.
IMG_1918
Og så skal trappen klares igen.

I morgen begynder hverdagen igen, og vi fortsætter genop-træningen og overvejelser om, hvad dagene skal fyldes ud med for Bo. Desværre er der ikke så meget drive i Hjernesagens lokalforening i København og Frederiksberg, så jeg er igang med at undersøge muligheder omkring kortklub, som jeg vil tro kan være godt for Bo. Hvis der sidder nogen derude, med en viden om kortklub på Frederiksberg, må I meget gerne skrive til mig. I finder kontaktoplysninger øverst oppe på siden her under kontakt.

Hverdag betyder atter travlhed for mig som pårørende, men det betyder også, at jeg skal til Mensendieckgymnastik igen efter to ugers ferie. Det er virkelig et af ugens højdepunkter. 30 minutters fokus på mig, min kropsholdning og vejrtrækning. Det jeg lærer til Mensendieck, bruger jeg i hverdagen. Og så er det et frirum, hvor jeg nyder fokus er på mig. De første måneder jeg gik der, havde jeg eneundervisning, men siden efteråret har jeg været på et lille hold med to andre piger. Vi har det fantastisk hyggeligt og griner en hel del, hvilket er så befriende. Tak til jer Anne og Pia. Og tak til dig Ulla – du er en fantastisk lærer.

Du kan læse mere om Mensendieck ved at følge dette link: http://www.mensendieck.dk

I ønskes alle et godt 2016.